زبان احساسات

 

احساسات مختلف چه پیام هایی برای ما دارند؟

 

۱.خشم:

به حریم و حد و مرزهای من بی احترامی یا تجاوز شده.من نیاز به حد و مرزهای جدیدی دارم و نیاز دارم که دیگران به حدو مرزهای من احترام بگذارند

 

۲.غم:

من چیزی را از دست داده ام که برایم ارزشمند بوده.من نیاز به سوگواری دارم.شاید نیاز داشته باشم که عزیزانم کنارم باشن

 

۳.حسادت:

من چیزهای بیشتر در زندگی می خواهم.دوست دارم چیزهایی که دیگران در زندگیشان دارند را من نیز داشته باشم(این حس می تواند به دیگران آسیب بزند و حتی داشته های دیگران را تهدید کند)

 

۴.تنهایی:

من برای رابطه ارزش قائلم و تمایل به برقراری رابطه دارم

 

۵.اضطراب:

اوضاع از کنترل من خارج است و احساس میکنم عوامل خارجی غیرقابل کنترلی برمن فشار می آورند

 

۶.ترس:

من احساس نا امنی می کنم و نیاز به امنیت دارم

اگر نیاز پشت احساسات را درک کنیم،هم میتوانیم دیگران را به خوبی بفهمیم و رابطه بهتری برقرار کنیم هم خودمان را بهتر درک کنیم