✨ آیا شما فردی بسیار حساس هستید؟ (HSP)
🌝 هر نوع خشونت یا ظلمی شمارا شدیداً منزجر می‌کند.
🌚 بیشتر از بقیه‌ی آدم‌ها احساسات دیگران را درک می‌کنید.
🌝 شما به تنهایی نیاز دارید.
🌚 واکنش‌هایتان عجیب و گاهاً اغراق‌آمیز است.
🌝 عمیق فکر می‌کنید.
🌚 تحمل‌تان دربرابر درد کم است.
🌝 تغییر شمارا ناراحت می‌کند.
🌚 دیگران شمارا درک نمی‌کنند و برچسب‌هایی مانند “خجالتی” یا “مضطرب” به شما می‌زنند.
🌝 دیدگاه‌های عمیقی دارید.
🌚 انتقاد برای شما یک خنجر است و شمارا کاملاً به هم میریزد.
🌝 درگیری و تنش شمارا کاملاً آزرده می‌کند.
🌚 فشار زمان به شما استرس زیادی وارد می‌کند.
🌝 تمایل دارید کمال‌گرا باشید و تمام تلاش خود را می‌کنید تا از اشتباهات جلوگیری کنید.
🌿 علائم و نشانه‌های افراد بسیار حساس: (HSP)
🌝 همدلی بسیار بالا
🌚 عجول نبودن
🌝 اضطراب شدید هنگام تحت فشار قرار گرفتن
🌚 بیش از حد شخصی کردن مسائل
🌝 دل مشغولی‌های انفرادی
🌚 انتقاد ناپذیری
🌝 حلال مشکلات بودن
🌚 در جست و جوی معنا و هدف بودن
🌝 جزئی نگری زیاد
🌿 پیشنهاداتی برای افراد بسیار حساس: (HSP)
🕊 اگر شخصیتی بسیار حساس دارید، یافتن راه‌هایی که برای کنار اومدن با استرسِ زندگی می‌تونید بهشون تکیه کنید بسیار مفید خواهد بود. بسیاری از برنامه‌های کاهش استرس به عنوان یک فرد بسیار حساس می‌تواند شامل محافظت از خود در برابر بسیاری از محرک‌های آزاردهنده باشد.
بین خود و محرک‌های حسی که احساس می‌کنید برای شما بیش از حد آسیب‌زاست، سد و مانعی بذارید. مهم‌تر از همه، نسبت به آنچه که باعث ایجاد استرس در شما میشود آگاه باشید و یاد بگیرید که از این موارد دوری کنید.
🦕 از عوامل استرس‌زا، مانند فیلم‌های کوتاه خشن و افرادی که ناخواسته انرژی شمارو تخلیه می‌کنند، خواسته‌های زیادی ازتون دارن، یا باعث میشن احساس بدی به خودتون داشته باشید، اجتناب کنید.
🦖 بیاموزید که به خواسته‌های زیاد آدم‌ها، “نه” بگید و بابتش احساس شرمندگی نداشته باشید. محیطی‌رو در زندگی خود ایجاد کنید که احساس خوبی در شما ایجاد کند.
🦕 به‌خاطر کامل نبودن خودتون رو ببخشید. شما نسبت به دیگران حس بخشش زیادی دارید؛ به خودتون هم اجازه بدید مقداری از این شیرینی بخشش رو دریافت کنه.
از دیگران کمک بخواید و وقتی دوستان و خانواده برای کمک با شما تماس می‌گیرند، به آنها توجه کرده و ازشون استقبال کنید.
🦖 افرادی که دوست دارید رو در آغوش بگیرید. این گزینه حتی شامل حیوانات خانگی شما هم میشود.
نفس بکشید و ارتباط با روح دیگری رو عمیقاً در بدن خود حس کنید