🎁روان شناسان مثبت نگر در مسير جادويي كه براي تعالي و كمال آدمها تعريف ميكنند ابزارهاي زيبا و هيجان انگيزي دارند.
🎁جالب است كه هر روز هم به آنها اضافه ميشود
يكي از اين ابزارهاي خارق العاده” قدرت قدرداني” است.
🎁قصه هاي زيادي در جهان شنيده ايم كه يك قدرداني چقدر جهان را زيباتر كرده است
و خيلي از آدمها، با اينكه اين قدرت را دارند اما نسبت به آن بي تفاوت هستند و از آن استفاده نميكنند.
🎁🔴دليل اين كوري و نابينايي اين است كه تمام سنسورهاي جذب امور مثبت و خوبي در مغز آنها، پر از نشخوارهاي منفي شده است.
🎁لطفا دريچه هاي جذب امور مثبت و خوبي را شستشو دهيد يا دوباره تنظيمش كنيد.
🎁اما يكي از اين كلمات قدرتمند كه می‌خواهم درباره قدرت یک کلمه ساده با شما صحبت کنم
“متشکرم”
است.
🎁این کلمه‌ای است که قدرت پذيرش، سلامتی، شادكامي، عملکردهای مثبت و موفقیت را به ما می‌دهد
🎁پژوهش هاي روان شناسي مثبت نشان ميدهد که افراد سپاسگزار و قدردان شاد‌تر و دارای روابط دوستانه بهتر و با كيفيت تري هستند
🎁بیان قدردانی ریتم تپش قلب را بهبود می‌بخشد
و این امر کمک می‌کند استرس کم شود و تحت شرایط سخت، عاقلانه‌تر فکر و پیشرفت کنیم
و تاب آوري بالاتري پيدا كنيم
🎁از نظر فیزیولوژیکی؛ همزمانی استرس داشتن و سپاسگزار بودن غیر ممکن است
🎁هنگامی که سپاسگزارید و يا در وضعيت قدرداني هستيد جسمتان سرشار از احساسات خوب و مثبت می‌شود، مغز شروع به ترشح هورمونهای اندورفین می‌کند، و این هورمون باعث بالا رفتن انرژی و روحیه شده و هورمونهای استرس را نابود می‌کند
قدرداني مثل يك ماهیچه است. هر چه بیشتر تمرین کنی و از آن استفاده كني قوی‌تر می‌شود .
🎁نكته جالب كه با هر بار قدرداني، ظرفيت هيجانات مثبت شما بيشتر ميشود.
