✅ خودپذیری یا پذیرش خود چیست؟

🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺

😎👈خود پذیری یعنی اینکه ما خودمان را به‌صورت کامل و همان طور که هستیم، میپذیریم. ما انسانها مجموعه ای از صفات مثبت و منفی هستیم.

🌱 خود پذیری باعث می شود که افراد افکار و احساسات را بدون انکار یا طفره رفتن قبول کنند.

🌸هر احساسی که سرکوب بشه خیز برمیداره و بیشتر میشه. 🌼

💈 زمانی که شما خسته هستی میدونی که خسته هستی، نباید خسته بودن را انکار کنید چون ذهن شروع میکنه به خود درگیر با شما. باید قبول کنید که آن لحظه خسته هستید. و با قبول خستگی کار خود را ادامه دهید و انتظار بالایی از خود در آن حین نداشته باشی.

💈 زمانی که حال نداری شما میدونی که حال نداری. دیگه شما به دنبال سرکوب این حال بد نیستید بنابراین خیز بر نمیدارد و بیشتر نمیشه.

😎👈 افرادی که خودشان را پذیرفته اند، درک میکنند که فرار از مشکلات، راه حل آن نیست بلکه همزمان با پذیرش چیزهایی که دوست ندارند، می توانند آنها را تغییر داده یا بهبود بخشند.

😎👈 خود پذیری باعث می‌شود شما احساس رحم و شفقت نسبت به‌خود پیدا کنید و دوست خود شوید. یعنی اینکه وقتی قبول کردی احساس خودت را دیگه انتظار نداری با احساس بد برات هلیکوپتری بزنه یعنی بهش فشار نمیاری.

😎👈 برای یادآوری و تمرین خوددوست داشتن روزانه این جملات را تکرار کنید:

🟡 من تمام آنچه را برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم.

🟣 من خودم را همین گونه که هستیم دوست دارم و می پذیرم.

🟠 هر جا باشم، از خودم حمایت می کنم، به خودم اعتماد می کنم، و خودم را می پذیرم.

🔴 من می توانم عاشق خودم باشم. دستم را روی قلبم می گذارم و عشقی را که در قلبم نسبت به خودم دارم، احساس می کنم.

🟣 می دانم که می توانم درست همین جا و همین حالا خودم را بپذیرم.

🟢 من ظاهرم، جسمم، وزنم، قدم، جنسیتم، و تجاربم را می پذیرم.

🟡 تمام آنچه را در گذشته و اکنون برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم و مایلم به آینده ام اجازه دهم رخ نمایاند.

🟠 من جلوه ی الهی و باشکوه زندگی ام، و شایسته ی بهترین ها هستم.

🟣 اکنون همه اینها را برای خاطر خودم میپذیرم. من معجزات را می پذیرم، شفا را می پذیرم، و مهمتر از همه، خودم را می پذیرم. من ارزشمند هستم و به آنچه هستم عشق می ورزم.

🌷🌸🌹💐🌺🌾🪷🌼🌷🌸🌹💐🌺🌾