بختک

🔔📃  بختک چیست؟

 

🔻بختك نوعی كابوس وحشتناک است که به “ترور در خواب” نیز تعبیر می گردد. این نوع کابوس در مرحله 4 خواب از نوع Non Rem اتفاق می افتد.

 

🔻ترور خواب کابوسی است که واكنش احساسی بسیار ناخوشایند در فردی كه خوابیده به صورت ترس یا وحشت، درد، احساس گیر افتادن در جایی، احساس خفگی، غرق‌شدگی و یا خطر مردن را ایجاد می‌كند.

 

🔻یک زمینه ارثی برای بختک وجود دارد و این اختلال در فرزندان افراد مبتلا بیشتر دیده می شود.

 

🔻بیماریهای حاد همچون تب بالا، مصرف داروهای خواب آور و بیماری های ناتوان کننده مزمن می توانند بعنوان عوامل تشدید کننده مطرح باشند.

 

🔻عوامل روانشناختی همچون تروماهای دروان کودکی و استرس های حاد و مزمن نیز بعنوان دلایل زمینه ای شناخته شده اند.

 

🔻افراد درون گرا که شخصیت اضطرابی دارند بیشتر به این اختلال مبتلا می گردند.

 

🔻زندگی کم تحرک و افزایش وزن نیز بخصوص در افرادی که به شکل طاق باز می خوابند با ایجاد اختلال در تنفس در حالت های عمیق خواب،می تواند بعنوان شروع کننده حملات کابوس عمل کند.

 

🔻با توجه به دلایل ذکر شده، تغییر سبک زندگی می تواند تعداد حملات را به شکل چشمگیری کاهش دهد.