سلام وعرض ادب خدمت همه عزیزان
از همه عزیزانی که تمرکزشون خوبه یا راه حلی برای این موضوع دارن خواهش میکنم
که راه حل های پیشنهادی خودشون در خصوص افزایش تمرکز بگن من واقعا دارم به مشکل میخورم و نیازمند این هستم که تمرکزم افزایش پیدا کنه ممنون میشم دوستان راهنمایی بکنند
ادمین جان خیلی مممنونم
برای افزایش تمرکز به نظرم بهتره که:
صنایع دستی رو ترک کنی، خواب مناسب با توجه به زمان بدنت و همچنین برنامه ریزی
سلام
۱_خواب منظم: سر یه ساعتی مشخصی بخوابی و بیدار بشی
۲_کنترل فضای مجازی:
ینی استوری های اینستا و پست ها کامنت ها،وضعیت های واتساپ رو کلا بذاری کنار نگاه نکنی
۳_یه مدت سعی کن تنها باشی
۴_بشین یه جا به دور از موبایل افکارت رو بریز روی کاغذ
۵_یک ساعت اول صبح بعد از بیداری و یک ساعت آخر شب قبل از خواب از موبایل استفاده نکن
۶_هدف برا خودت تعیین کن و ۹۰ دقیقه اول روزت رو صرف فعالیت در جهت هدفت کن
۷_نت گوشیت دائم روشن نباشه فقط وقتی نیاز داری روشنش کن
۸_گوشیت رو سایلنت باشه تمام اعلان ها رو ببند وقتی داری کاری رو انجام میدی
۹_سعی ساعت های خاصی رو تعیین کنی و در اون ساعت ها از موبایل استفاده کنی
۱۰_و در آخر اینکه تمرکز با دور کردن عوامل حواس پرتی بدست میاد چ نیاز به تمرین داره و یک شبه حل نمیشه باید صبر داشته باشی به مرور زمان حل میشه
فقط مدیتیشن
کتاب محدودیت صفر و حتما کتاب تکمیلیش حضور در وضعیت صفر رو بخون
کتاب خود هیپنوتیزم کابوک خوبه و کتاب سایکو سایبرنتیک و هر کتابی که در مورد هیپنوتیزم باشه 🙏
کتاب های کار عمیق و ذهن حواس و تمرکز رو تهیه کن یا خلاصه شده شو از پادکست بی پلاس علی آقای بندری گوش کن
سلام ادمین محترم
آپدیت دوره موفقان دیجیتال مارکتینگ رو دارید؟
سلام
آموزش فارکس ارشیا رحیمی ندارید بزارید ممنون
آقا کسی پارس وکس دوره عکاسی شو تهیه کرده؟؟؟
گربه ناز کن، طبق اطلاعات جدید دانشمندان در بدن گربه هورمونی وجود داره که با لمس پشت گربه از طریق لمس وارد بدن انسان میشه و تمرکز انسان رو فوق العاده افزایش میده، در آمریکا خیلی افزایش پیدا کرده محبت به گربه به خاطر تمرکزی که در بدن انسان بوجود میاره، یه گربه بیار تو خونه و نازش کن
درود بر دوستان عزیز
در مورد تمرکز کردن چند نکته وجود دارد:
بعضی چیزها غریزی هستند اصلاً نیاز به آموزش ندارند. مثلاً تمرکز کردن. حالا می خواهید تمرکز را افزایش بدهید؟ برید اون قسمت هایی از زندگیتون که در حال لذت بردن هستید مثلا گیم بازی کردن یا مطالعه کردن یا مشغول هر کاری که ساعت ها مشغولش هستید ولی گذر زمان را متوجه نمی شوید توجه کنید.
تو اونجاها تمرکزتون به هم میخوره؟
نه!
چرا؟ چطوری میشه اونجا اونقدر تمرکزتون بالاست؟
آهان! داری لذت میبری. مثل یک کودک 7 ساله نشستی داری کیف می کنی.
پس برای افزایش تمرکزتون باید از اهرم رنج و لذت استفاده کنید.
اهرم رنج و لذت چیه؟
تمام انسان های کره زمین میل به لذت بردن دارن و هر کاری که براشون لذت تعریف بشه میل فراوان به انجامش دارند. (دقت کنید گفتم تعریف بشه (پس قابلیت تعریف کردن لذت وجود داره) حالا این قانون اهرم رنج و لذت چی میگه: میگه یک اهرمی هست مثل کلید برق.
در هر کاری اگر اهرم کلید برق روی لذت تنظیم شده باشه طرف اتوماتیک وار میل به انجام اون کار داره و اتوماتیک وار تمام ذهن فرد متمرکز به انجام آن عمل میشه. و برعکس
اگه اهرم کلید برق روی رنج تعریف شده باشه ذهن مدام تمرکز فرد را بهم میزنه تا طرف از انجام آن کار منصرف بشه.
حالا شما برای اینکه تمرکزت بیشتر بشه دو راه در پیش داری؟
1. بری روی کاری که واقعاً برات لذت بخش هست مشغول بشی
2. اگه باید این کاری که الان داری رو پیش ببری باید کار الانت رو به طور منطقی برای ذهنت لذت تعریف کنی. چطوری؟
برای ادامه مطالب لطفاً کانال تلگرامی علم ثروت من (Elmeservatman@) رو دنبال کنید.
متشکرم