•شش سؤال مهم كه پاسخ به آنها زندگى شما رو تغيير خواهد داد: ١)چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟ ٢)آيا زمان ارزشمندتون رو براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟ ٣)دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟ ٤)اگر ميدونستيد كه هيچكس شما رو قضاوت نخواهد كرد، […]
✅ با این روش ها فراموشی مطالبو بزار کنار😎 ✅ تکینک اول نحوه درست مطالعه! 📒 شما وقتی که می خواین یه مبحثی رو بخونین اول باید اون مطلب رو به صورت چشمی بخونین🔎 و زیر نکاتی که به نظرتون مهم میاد خط بکشین🖍 تا دستتون بیاد کل موضوع چیه ، موقعی که این
🔮من در کنترل ذهن؟ یا ذهن در کنترل من؟ نکته کلیدی اینجاست، باید بدانید که ذهن شما تحت کنترل شما نیست! بلکه شما تحت کنترل ذهنتان هستید. ما توانایی این را داریم تا باورهای قدیمی را به فراموشی بسپاریم و زمانی که باورهای کهنه سعی کردند به ذهن ما برگردند، و این فکر را
برنامه ریزی به روش بولت ژورنال📓 ❐بولت ژورنال چیه؟🌸🌪 بولت ژورنال یه دفتر برنامه ریزیِ کاملا شخصی هست که کارها ، اهداف و برنامه های ما را به شکلی خاص در خودش جای میدهد بولت ژورنال یک دفتر سادس که معمولا برای یک سال انتخاب میشود و صفحات ان بین ماه ها،
«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک
• تنبلی چیه؟ – تنبلی یعنی عقب انداختن کاری که می‌دونیم باید اونو همین‌حالا انجام بدیم؛ ولی انجامش نمیدیم و مدام امروز و فردا می‌کنیم. درواقع برای انجام ندادن اون کار، بهانه میاریم و خودمون رو فریب میدیم تا از سختیِ اون کار فرار کنیم. ما موقع تنبلی این بهانه‌هارو می‌تراشیم تا
✨ آیا شما فردی بسیار حساس هستید؟ (HSP) 🌝 هر نوع خشونت یا ظلمی شمارا شدیداً منزجر می‌کند. 🌚 بیشتر از بقیه‌ی آدم‌ها احساسات دیگران را درک می‌کنید. 🌝 شما به تنهایی نیاز دارید. 🌚 واکنش‌هایتان عجیب و گاهاً اغراق‌آمیز است. 🌝 عمیق فکر می‌کنید. 🌚 تحمل‌تان دربرابر
افراد حساس HSP بیشتر بخوانید »
•نُه جمله طلایی حتما بخونید: ١)یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه ٢)یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی ٣)یادت باشه خدا همیشه مواظبته ۴)یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری ۵)زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست
9جمله ی طلایی که باید بخونید بیشتر بخوانید »
🌿 خوشبختی در عمق ذاتِ ماست. جایی که گسی به آن دسترسی ندارد و از چیزی تاثیر نمی‌پذیرد. وقتی سعادت وابسته به عوامل بیرونی باشد، هرلحظه با از دست دادن هرکدام از این عوامل فرد می‌شکند. 💙 ۶ عادت وحشتناکی که خوشبختی شما را از بین میبرد: 🦋۱.مقایسه ی دائمی خود
تکنیک ۸-۷-۴ و رمز آن در کاهش اضطراب . تکنیک ۸-۷-۴ چیست؟ . این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای
کاهش اضطراب با تکنیک8 7 4 بیشتر بخوانید »