روانشناسی

مراحل_ترک_اعتیاد_به_گوشی 1. تشخیصِ اعتیادمون به گوشی و توجه به آسیب‌های فاجعه‌باری که به‌صورت نامحسوس داریم از این عادتِ غلط می‌خوریم! 📊 مرحله‌ی اول برای ترکِ هر عادت منفی‌ اینه که اعتیادمون رو تشخیص‌بدیم و متوجه میزان تاثیر منفی اون عادت بر جنبه‌های مختلف زندگی‌مون بشیم. درحالِ حاضر، بدون‌تردید اعتیاد به گوشی شایع‌ترین و یکی از […]

ویژگی‌های‌رفتاری_افراداصیل🎩   🌿۱) دنبال جلب توجه نیستن. 🌸اونها نیاز ندارن که دائم منیت خودشون روتقویت کنن . افرادی که دنبال جلب توجه هستن، درون خودشون یه خلائی دارن که باید پر بشه ، اما آدمهای اصیل اون خلاء رو با اعتماد به نفس و خود آگاهی پر کردن . 🌿۲) دوست داشته شدن از طرف

  •قهر کردن بیش از اندازه یک بیماری شخصیتی است   قهر کردن یک نوع اختلال شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از روبرویی با مشکلاتش می گریزد و طرف مقابل را تنبیه می کند. کسانی که زیاد قهر می کنند افرادی هستند که تصور می کنند بهترین کار

📌 اختلال_دو_قطبی :     🔻اختلال دوقطبی یا افسردگی شیدایی نوعی اختلال خلقی است. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند. 🔻اختلال دو قطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می‌کند. این بیماری انواع مختلفی دارد که مهم‌ترین انواع آن اختلال دوقطبی نوع یک و اختلال دو قطبی نوع دو است. 🔻تفاوت این دو اختلال

شخصیت خودشیفته   شخصیت خودشیفته: خودشیفته کسی است که انرژی روانی و عاطفی خود را معطوف به خود دارد. خود را مطلوب و محبوب می داند و خود را شایسته ستایش و تمجید دیگران می بیند. میل افراطی به برتر بودن و انگیزه های برتری طلبانه در این افراد آن ها را در رده شخصیت های

اصلی ترین تعریف خشم   خشم یا عصبانیت وضعیتی روانی‌ است که درگسترهٔ آزردگی اندک تا غضب شدید می‌گنجد. معلول‌های فیزیکی خشم شامل تند شدن ضربان قلب و افزایش فشار خون و آدرنالین در خون است. از دید عده‌ای، خشم بخشی از واکنش مغز به بیمناکی‌اش از درد است. هنگامی که شخص خودآگاهانه تصمیم به

واژه Masochism(مازوخیسم/خودآزاری)   مازوخیسم نوعی اختلال روانی بسیار رایج است. آزارخواستن، خودآزاری، خود‌تنبیهی، دردطلبی، احساس گناه بدون دلیل، و ده‌ها احساس و عمل دیگر که با درد کشیدن همراه‌اند همگی ممکن است از نشانه‌های مازوخیسم باشند. مازوخیسم نوعی اختلال روانی است که در آن فرد با آسیب‌رساندن به خود احساس رضایت می‌کند. ممکن است این آسیب‌ها روحی و

  🔰راهکارهایی برای رهایی از رنج:   🔲 یک مهارت جدید یاد بگیرید. به جای این که به کارهایی بچسبید که هیچ وقت در آنها پیشرفت نمی‌کنید. 🟥 دیدگاه خودتون رو تغییر بدید. به مشکلات به دید یه موهبت پنهان نگاه کنید. 🟧 خشم رو با همه وجود حس کنید. اگر احساساتتون رو خفه کنید

🔔 تغییر یا تحمل درد؟!   👠 مدت‌ها پیش، یک جفت کفش خریدم که کوچک بود و پاهایم را اذیت می‌کرد. به گمانم موقع خرید زیبایی‌شان از رنجِ پوشیدن‌شان برایم مهم‌تر بود!   🧍🏻‍♀یک روز صبح که برای پیاده‌روی پوشیدم‌شان.  هنوز ۱۰۰ قدم از خانه دور نشده بودم که فهمیدم راه رفتن با آن ها