افسردگی🌱 ♦️افسردگی در روان تحلیلگری “کارل یونگ” 📍در روان تحلیلگری یونگ، افسردگی در حقیقت دعوتی به تغییر است. گفته می شود ساتورن، خدای کشاورزی و زمان که داسی در دست دارد آرزوهای آدمیان را مثل گندم درو می کند و این استعاره از این است که وقتی آرزوهایمان بر باد می رود […]
𐃘✨👧🏻!روتین های شاهانه ⠄╭────────────╮ ⠄│🙂لبخند بزن تا بینهایت زیبا بشی ⠄│ 💅🏻برو مانیکور و پدیکور انجام بده ⠄│💇🏻♀موهاتو همیشه شونه زده نگه دار ⠄│💎یه عطر ملایم مخصوص خودت بزن ⠄│💃🏻رقص روزانه در حد ۵ دقه داشته باش ⠄│🦷به بهداشت دندونات توجه کن 🔺روتین ریلکس کردن: ؛──────────── ➕موسیقی ملایم گوش بده🎧
𝃲 ؛━━━━━━━━━╭ ￬نابود کنندگان حال خوب!🤦🏻♀💜 ؛━━━━━━━━━━━━━━━ ᚜🪴᚛توجه نکردن به علایق ᚜🐻❄️᚛ارتباط با ادم های منفی گرا ؛╼╾╼╾╼╾ ᚜🪴᚛اعتیاد به فضای مجازی ᚜🐻❄️᚛توجه نکردن به نکات مثبت ؛╼╾╼╾╼╾ ᚜🪴᚛نداشتن برنامه ریزی ᚜🐻❄️᚛محیط نامرتب ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╭ ✸چهار اصل خودمراقبتی موثر!👩🏻🦱❤️ ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ ✸١- مراقبت جسمانی مراقبت جسمانی مربوط به فعالیتهایست که شامل بهبود سلامت جسمی شما میشه.