تکنیک نجوا

سلام دوستان . من ۹ماه پیش فقط ماه اول بصیری رو گوش دادم و حتی تمریناتشو انجام نمیدادم درامدم چند برابر شد . این ماه شروع کردم ماه اول و ماه دوم رو گوش دادم و تمریناتشم هم انجام دادم حدود ۱۵ روز تکنیک تسبیح و نجوا ۱۰ روز ، ولی خستم شد و نتیجه […]