✅ ترفندهایی برای اینکه همیشه خودتان باشید!

🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺

😎👈 برای رسیدن به آرامش ذهنی و عاطفی باید خودتان را بپذیرید، دوست داشته باشید و همیشه خودتان باشید.

 

⁉️ خودپذیری یعنی چه؟

یعنی اینکه یاد بگیریم خودمان را هرطور که هستیم بپذیریم و بدانیم هیچ انسانی در این دنیا وجود ندارد که هیچ عیب و نقصی نداشته باشد.

 

😎👈 روشهایی برای تقویت خودپذیری

 

1️⃣ آنچه شما را منحصر به فرد می‌کند با آغوش باز بپذیرید.

 

🟡 به جای توجه به نقاط ضعف، نقطه قوت‌تان را پیدا و آن را پررنگ کنید.

 

2️⃣ چیزهایی را که نمی‌توانید تغییر دهید رها کنید.

 

🟠 توانتان را چیزهایی که دوست دارید و یا کارهایی که در آن مهارت دارید، بگذارید.

 

3️⃣ نقاط قوت خود را شناسایی کنید.

 

🟣 وقتی کارهایی را انجام می‌دهید که به آنها علاقه دارید، گذر زمان را متوجه نمی‌شوید.

 

4️⃣ هدف گذاری کنید.

 

🟣 چند هدف واقع بینانه برای خودتان تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ای دقیق داشته باشید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند که تکلیفتان با خودتان روشن باشد، بلکه باعث می‌شود کارهای حساب‌شده‌تری انجام دهید.

 

5️⃣ موفقیت‌های خود را جشن بگیرید.

 

🟡 فهرستی از تمام کارهایی که تاکنون به درستی انجام داده اید، تهیه کنید و بابت تک تک آن‌ها به خودتان افتخار کنید.

 

6️⃣ از قبل برنامه‌ریزی داشته باشید.

 

🟢 اگر می‌توانید، سعی کنید از افراد و یا چیزهایی که باعث می‌شوند شما خود واقعی‌تان را انکار کنید و به چیزی که نیستند تظاهر کنید، دوری کنید. اگر در ارتباط با کسی و یا حین انجام دادن کاری، شروع به شک و تردید کردید یا ارزش خودتان را زیر سوال بردید، بدانید که آن شخص و یا آن کار به استقلال روحی و فردی شما لطمه می زند.

 

7️⃣ مثبت فکر کنید.

 

🔵 به یاد داشته باشید که باید همیشه با مهربانی با خودتان صحبت کنید. سعی کنید هر فکر منفی‌ای را که به ذهنتان می‌رسد، به افکار مثبت تبدیل کنید. خیلی به خودتان سخت نگیرید و هیچ‌وقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. تحت هیچ شرایطی خودتان را سرزنش نکنید.

 

8️⃣ با خودتان مهربان باشید.

🟠 خود شما تنها کسی است که تا آخر عمر در کنارتان می‌ماند، بنابراین با خودتان مهربان باشید و همیشه حس و حال خود را شاد نگه دارید به این صورت که موسیقی گوش دهید، پیاده روی بروید، کادو برای خودتان بخرید و غیره.

 

9️⃣ خودتان را سرگرم کنید.

 

🟡 اگر به دنبال این هستید که در زندگی‌تان فرد موفقی شوید، بهتر است خودتان را بهتر بشناسید. برای اینکه مهارت و علاقه خود را پیدا کنیم کاری را که برای شما سرگرم کننده است مشغول شوید تا خودتان را کشف کنید.

 

🔟 افراد همراه و پشتیبان داشته باشید.

 

🟣 سعی کنید همراهانی در کنارتان داشته باشید که پشتیبان شما هستند و به آنها اعتماد کامل دارید؛مثل اعضای خانواده، دوستان نزدیک و … این کار به شما کمک می‌کند که راحت‌تر احساسات واقعی خودتان را با آن‌ها در میان بگذارید. وقتی با چنین افرادی ارتباط داشته باشید، دیگر لازم نیست به چیزی تظاهر کنید که در واقع نیستید!

🌷🌸🌹💐🌺🌾🪷🌼🌷🌸🌹💐🌺🌾